教師向け

完璧主義が増加傾向にあるらしいよ

完璧主義って年々増えていない?

米国心理学で発表された研究で、完璧主義の人について調査したんですって。

この研究では、1989年〜2016年の大学生41641人のデータを分析したものになります。

で、1989年から2016年の間で完璧主義がどのくらい増えたのかと言いますと、

  • 個人的完璧主義(立てた目標は完璧にこなしたい!とか)は10%アップ
  • 社会的完璧主義(ルールは必ず守らなければならない!とか)は33%アップ
  • その他の細かな完璧主義は16%アップ

 

人は年々完璧主義になっているんですねぇー。

社会的完璧主義の増加傾向は別にいいじゃん?って思うかもしれませんが、ルールを盲目的に守るって事はでもありますので、ある意味お堅い人間が増えているとも言えるんですよね。

そうなると、イノベーションもクソもないわけで……

なぜ完璧主義が増えているのか?

原因は様々あるようですが、研究者は「ソーシャルメディアが大きな原因じゃない?」とおっしゃっておりました。

と言うのもですね、

  1. ソーシャルメディアを見ると自分よりも完成されたものを見ることになる
  2. 今の自分に満足できなくなる
  3. もっと、もっとと映えるための写真やお金を求めるようになる。

 

昔は、豪華な暮らしぶりをしている人なんてテレビでしか見なかったもんですから、別物としてとらえていたんですよ。

しかし、現代では生活レベルが同じなのに自分よりもリッチな生活を見せつけられるもんですからプレッシャーが増してしまうんですな。

完璧主義ってそこまで悪い事なの?

完璧主義の増加による悪影響であげられていたのが、

  • うつ病
  • 自殺
  • 不安症

この3つはどれも10年前から増加傾向にあるんだと。

確かに、求めても求めも満足感が得られなければ精神が参ってしまいますもんね。

ゴールのないマラソンみたいな。

まとめ

教育に応用すると?

①自分なりの価値観を決めてもらおう。そして、それ以外はどうでもいいという姿勢を持つべし!

Ex私の価値観は食べる事だから、インスタ映えするかどうかは関係ないなー

 

②比べるのは過去の自分にしよう。

 

③競争相手は自分と能力が同じ人にしよう。あまりにもかけ離れた人と比べるとメンタルに良くないぞ!

 

そんな訳で以下の記事も参照していただければと思います。

教師なんか特に完璧を目指すとキリがありません。

うまく教員をこなしてる人ってどっかで力を抜いている人が多い気がします。(データをとったわけではありませんが)

 

って事で、完璧主義が増加しているから気をつけてね!って話でしたー。

 

 

あなたならこの知識をどのように活用しますか?下記のコメント欄から、あなたが考えた応用法を是非とも教えて下さい!

 

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Curran, Thomas,Hill, Andrew P.(2017).Perfectionism is increasing over time: A meta-analysis of birth cohort differences from 1989 to 2016.

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