親御さん向け

個人スポーツvsチームスポーツ。頭が良くなるのはどっちだ?

こんなご質問をいただきまして、

はじめまして。

うちの息子は来年度小学1年生になります。

いい機会なので、何か習い事をさせようかと考えているのですが、運動するといいとおっしゃっていたので、スポーツ系がいいのではないかと考えてます。

そこでお聞きしたいのが、おススメなスポーツとかってありますか?

頭が良くなるとか他の面でもいい事があるのなら知りたいです。

ピカピカの1年生楽しみですねー!

で、ご質問にお答えすると、おっしゃる通り、運動をすると記憶力がアップしたりするので、動いておいて損はありません。

 

おススメのスポーツなんですけど、特定のスポーツをおススメする事はできませんね。

と言うのも、何でもいいからです(笑)体を動かせばいいもんですから、そこは子どもの好きにさせてあげるのが長続きしていいでしょう。

ただ、唯一言える事といえば、「個人スポーツかチームスポーツか?」くらいですかね。

個人スポーツとチームスポーツならどっちがいいの?

参考になりそうなのが、ワシントン大学の研究です。これは9歳から11歳の子ども4191人を対象に、

  • どんなスポーツをしているのか?
  • やるスポーツによって脳の状態は変わるのか?
  • うつ病といったメンタル面はどうなのか?

 

を調べたんですな。で、どんな結果になったのかを引用すると、

私達の研究では、音楽や芸術といったスポーツ以外の活動ではなく、スポーツへの関与が、男女両方の海馬面積の増加と関係している事を特定した。

また、男の子に関しては、うつ病の減少とも関係があった。

海馬とは記憶を司っている脳の部位でして、ここがデカイほど記憶力がいいって事になります。

筑波大学の研究でも、「10分の運動で海馬が活性化する!」なんて事が言われてましたから、これは納得ですな。

なんでメンタル面にポジティブな影響が男の子だけに出ているは正直わかりません。

だからといって、女の子はスポーツをしなくてもうつ病になりやすくなる訳ではなかったらしい。

まぁこの研究では、相関関係を見出したに過ぎませんから、詳しい事は不明であります。

で、面白いのが、

  • チームスポーツの方が海馬の面積アップとうつ病を減らす効果がデカイ!

てな事も判明したんだと。テニスよりもサッカーや野球の方がいいって事ですか。

こんな結果になったのも、

  • 仲間ができるから
  • チームに所属する事で居場所ができるから

と研究者はおっしゃっておりました。確かに、これは納得です。

当ブログでも昔、「自尊心は所属しているグループの数で決まる!」というエントリを書いたことがありまして、チームに所属するのがいい、ってのも間違いないのだろうと思います。

まとめ

教育に応用すると?

①どんなスポーツでもやれば海馬が大きくなって、記憶力がよくなる。

 

②強いて言えば、子どもにスポーツをやらせるならチームスポーツがおススメ!

 

③男の子はスポーツをやる事でメンタルを健康に保つことができるぞ!

 

はい。という事で、「チームスポーツがおススメだよ!」が質問の返答です。

ただ、一番重要なのは、「運動をし続ける事」ですから、お子さんに合うようなスポーツを見つけるのが第一でしょう。

 

って事で、チームスポーツは頭も良くなるし、メンタルも健康になるんだぜ!って話でしたー。

 

 

あなたならこの知識をどのように活用しますか?下記のコメント欄から、あなたが考えた応用法を是非とも教えて下さい!

 

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Lisa S.Gorham,Terry Jernigan,Jim Hudziak and Deanna M.Barch(2019).Involvement in Sports, Hippocampal Volume, and Depressive Symptoms in Children

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