役立つ知識

脳トレ系のゲームって意味あるの?

ゲームで頭を良くする。と言えば「脳トレ」系のゲームを思い浮かべるのではないでしょうか。

ひと昔前には『脳を鍛える大人のDSトレーニング』が流行りましたからねー。恐らくこれが脳トレブームの火付け役かと。

それ以外にも脳トレ系のゲームと言えば、

  • クロスワードパズル
  • 謎解き

あたりが有名ですが、果たして効果はあるのでしょうか?

脳トレなんて意味ない

脳トレ系のゲームって意味あるの?という疑問をフロリダ州立大学さんが調べてくれておりました。

65歳以上の高齢者60人を2つのグループに分けて脳トレゲームの効果を確かめたんですな。

  • 1日に45分脳トレゲームをプレイしてもらったグループ
  • 何もしなかったグループ

 

一ヶ月後、推論能力や記憶力といった脳の機能を調べるテストを受けてもらったところ、

  • 脳トレをしても脳機能は改善しなかった!

 

らしいです。ゲームは日に日に上手くなっていたものの、それが記憶力や推論能力に転移しなかったそうなんですよ。

多少記憶力が改善されていたものの(効果量は0.44)メディアで言われているような効果は期待できそうもないです。うーん、残念。

エクサゲームが流行る?

研究者はこの結果を受け、

  • 脳トレよりも運動した方が脳機能の改善につながる!

とおっしゃっておりまして、どうせゲームをするなら運動と組み合わせたら?と提案してました。

これをエクササイズと脳トレゲームを組み合わせて、エクサゲームと呼ぶらしいです(安易なネーミング)。

確かに、運動をすれば脳が20歳も若くなるってデータもありますから、運動は間違いないでしょう。

ゲームも頭を良くすると言われてますから、組み合わせれば効果が倍増しそうな予感はしますよね。

エクサゲーム…やってみるか…?

まとめ

教育に応用すると?

①脳トレ系のゲームで脳が若くなる事はない。記憶力の改善は多少見込めるものの、効果としては小さめ。

 

②脳トレゲームするなら運動した方がいい!

 

③しかし、ゲームで頭が良くなるという研究もあるので、どうせやるなら運動しながらゲームをするといいかも。

 

座りっぱなしも健康に悪いですからね。せめて立ちながらゲームをしたらいいのではないでしょうか。

むしろ、「ゲームは立ってる時しかしない!」ってルールを作れば、長時間やらなくなりますから、やり過ぎ防止になるかも。

 

って事で、脳トレ系のゲームはほとんど意味ないよ!って話でしたー。

 

 

あなたならこの知識をどのように活用しますか?下記のコメント欄から、あなたが考えた応用法を是非とも教えて下さい!

 

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Dustin J. Souders, Walter R. Boot, Kenneth Blocker, Thomas Vitale, Nelson A. Roque and Neil Charness(2017).Evidence for Narrow Transfer after Short-Term Cognitive Training in Older Adults

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